Cryothérapie Corps Entier, la récupération par le froid

Mais qu’est-ce que la cryothérapie corps entier ?
La cryothérapie corps entier est l'une des meilleures méthodes naturelles de récupération physique dans le domaine sportif et médical.
Elle a d'abord été utilisée pour le traitement d'affections rhumatismales fin des années 70.
Progressivement elle s’est développée pour le traitement des douleurs post-traumatiques donnant suite alors, à une application dans le domaine sportif. Ce qui permit aux athlètes de haut niveau de bénéficier de cette technique car le temps de récupération se trouvait réduit et la sensation de douleur ou de fatigue suite à un effort intense ou à des chocs quotidiens était nettement diminuée.
Aujourd'hui, la cryothérapie corps entier s’adresse aussi bien aux sportifs qu’à toutes personnes sujettes à des réactions inflammatoires diverses, post-traumatiques, post-inflammatoires, voire au stress, aux migraines, aux dépressions ou à des troubles du sommeil. Mais encore, les bénéfices de la cryothérapie corps entier sont multiples. Ci-dessous, vous trouverez la liste des indications de cette technique reconnue et utilisée depuis des années dans de nombreux pays du monde entier.

Comment expliquer la cryothérapie corps entier dans le cryosauna (cabine individuelle) ?
Il s’agit, simplement, de l’exposition d'un corps, positionné debout, visage à l'air libre, à ddes températures ambiantes comprise entre –120°C et –150°C pour une période de 1 à 3 minutes. Ce choc thermique permet en réalité le déclenchement d'un processus de vasoconstriction / vasodilatation du système circulatoire ce qui intensifie la circulation sanguine dans l'ensemble de votre corps. Une sensation de pétillements voire de picotements peut être ressentie. Cette sensation est très agréable contrairement aux douches froides ou bains froids. Cette exposition a pour effet de provoquer des effets hormonaux, biochimiques et psychiques comme les effets anti-inflammatoire, anti-œdémateux, antalgique et cicatrisant.

Indications générales à cette technique naturelle :

  • Elimination de la sensation de fatigue,
  • Diminution des troubles du sommeil,
  • Augmentation de la résistance au stress,
  • Amélioration du système immunitaire,
  • Augmentation de l'activité anti-oxydante,
  • Amélioration de la récupération sportive et des performances,
  • Diminution du stress oxydant lié à la pratique sportive,
  • Intensification du passage sanguin dans les téguments et les organes internes,
  • Réduction des douleurs musculaires, tendineuses et articulaires,
  • Soulagement des douleurs corporelles (chroniques),
  • Diminution des hématomes et des inflammations,
  • Favoriser la cicatrisation des tissus endommagés,
  • Traitement des traumatismes liés à la pratique sportive,
  • Traitement des traumatismes postopératoires,
  • Traitement des micros lésions musculaires,
  • Traitement des traumatismes chroniques liés à une charge de faible intensité mais pendant une longue période (mouvements balistiques)...

Finalement c'est une méthode pour chacun n'ayant que des résultats bénéfiques. Néanmoins il existe des contre-indications d'utilisation d'ordre artériel, cardiaque et circulatoire ; vous trouverez ci-dessous une liste reprenant ces contre-indications.

Utilisation :
La CCE est un excellent complément dans le traitement des différentes affections des organes locomoteurs, des maladies neurologiques et dans la prise en charge d’états post-traumatiques ou postopératoires.
C’est une aide efficace à la rééducation de personnes souffrant de grandes douleurs ou présentant une spasticité musculaire prononcée. Ce type de séance a également de très bons effets en médecine du sport ou en accompagnement des entraînements sportifs de haut niveau. Les temps de récupération se trouvent réduits et les sensations de douleur suite à un effort intense ou à des chocs sont nettement diminuées.

On distingue généralement deux types de séances à la CCE. Dans les deux cas il ne s’agit pas de séances curatives mais de séances d'appoint ou complémentaires à d'autres soins et cycles d’entraînements sportifs.
Le premier type consiste en une utilisation ponctuelle d’une cabine de cryothérapie après ou avant un effort, un entraînement, ou dans le cadre d’un programme de remise en forme.
Le deuxième type est appelé cryothérapie complète et consiste, en général, en une succession définie de séances de cryothérapie corps entier sans excéder 21 jours avec trois mois d’arrêt entre chaque cycle (suivre les recommandations du prescripteur dans tous les cas).
Ce type de séance de récupération par le froid est indiqué en cas de pathologie lourde et en complément de soins médicaux, d’une kinésithérapie ou ostéopathie.

Mode de fonctionnement de la cryothérapie corps entier :
La Cryothérapie Corps Entier consiste à exposer le patient à des températures ambiantes comprise entre –120°C et –150°C pour une période de 1 à 3 minutes. Cette exposition a pour effet d'enclencher et de favoriser des réactions physiologiques favorables au niveau de l'organisme.
Des études ont validé l'extrême efficacité de cette méthode dans le cadre du traitement des maladies rhumatismales inflammatoires chroniques, dans le cadre d'affections neurologiques, de syndromes d'origine neuro-végétative et pour traiter les contusions chez les sportifs.
Ce stress thermique global provoque des effets antalgiques, anti-inflammatoires et myo-relaxants pour l'organisme. Il s'en suit des réactions en cascade au niveau de la neuroconduction, au niveau circulatoire et sur le plan hormonal. Augmentation de la production d'endomorphine (antalgique), sécrétion d'ACTH (anti-inflammatoire), de cortisol, d'adrénaline (tonicardiaque) et de testostérone chez les hommes.
Tout cela ayant des effets bénéfiques sur la santé et entraînant un sentiment de bien-être et d'apaisement. Tous ces effets positifs pourraient apparenter la CCE à un véritable « dopage naturel ».

Les indications :
Indications thérapeutiques complémentaires à des soins médicaux lors de
la prise en charge d’états post-traumatiques ou postopératoires (arthrodèses, hernie discale, prothèse membres inférieurs, amputation...) :

  • Maladies dégénératives et inflammatoires des organes locomoteurs.
  • Rhumatismes inflammatoires et chroniques.
  • Polyarthrite rhumatoïde.
  • Arthropathie.
  • Affections des maladies neurologiques.
  • Neurodermites.
  • Spondylarthrite ankylosante.
  • Spondylarthrite chronique.
  • Maladie de Parkinson.
  • Douleur chronique.
  • Pathologies articulaires et péri-articulaires : tendinites, synovites, entorses, œdèmes intra osseux...
  • Tendomyopathie.
  • Capsulite rétractile de l'épaule.
  • Déséquilibres hypotoniques.
  • Ostéoporose.
  • Traumatismes postopératoires.
  • Discopathies.
  • Arthrose cervicale chronique.
  • Spasticité musculaire.
  • Sclérose en plaques (réduit la spasticité et entretient la souplesse musculo-articulaire).
  • Fibromyalgie.
  • Psoriasis et Lichen plan.

Indications de bien être :

  • Anti dégénératif.
  • Raffermissement de la peau.
  • Contrôle du poids (intensifie le passage sanguin dans les téguments et les organes internes).
  • Détente.
  • Stress.
  • Trouble du sommeil.
  • Fatigue chronique.
  • Dépression / Etats dépressifs.
  • Migraine et maux de têtes chroniques.
  • Décalage horaire.
  • Insomnies.
  • Fatigue chronique.
  • Régénération biologique : des adultes surmenés physiquement et/ou psychiquement.
  • diminution du stress oxydatif de personnes atteintes de sclérose en plaque et de dépression.

Indications sportives :

  • Préparation du sportif à la compétition et à la récupération avant/après l’effort.
  • Tensions musculaires (courbatures, crampes musculaires...).
  • Traumatismes musculaires (déchirures, contusions...).
  • Traumatismes articulaires (entorses, tendinites, contusions...).
  • Amélioration de la récupération post-entraînement.
  • Accélère les processus de cicatrisation.
  • Amélioration des performances.
  • Augmentation de la charge de travail et de la fréquence de travail.
  • Atteintes vasculaires et tendineuses.
  • Répétition des efforts.
  • Diminution du stress oxydant lié à la pratique sportive.
  • Augmentation significative de l’activité antioxydante.
  • Amélioration de la rééducation du sportif blessé, en phase de renforcement.

Les contre-indications absolues :

  • Tension artérielle élevée, non soignée, de valeurs supérieures à160/100 mm Hg.
  • Infarctus du myocarde de moins de 6 mois AVC embolie pulmonaire.
  • Angine de poitrine.
  • Insuffisance, affection respiratoire aigüe.
  • Insuffisance circulatoire (syndrome de Raynaud).
  • Pacemaker.
  • Artériopathie de stade 3 ou 4.
  • Thrombose veineuse profonde / phlébite.
  • Colique néphrétique, colique hépatique.
  • Anémie profonde.
  • Allergie au froid.
  • Infection cutanée aigüe bactérienne ou virale.
  • Infection profonde aigüe.
  • Prise d'alcool ou de drogues.
  • Grossesse > 4 mois.

Les contre-indications relatives :

  • Trouble du rythme, insuffisance cardiaque.
  • Insuffisance valvulaire.
  • Rétrécissement valvulaire.
  • Artériopathie stade 1 et 2.
  • Cardiopathie ischémique.
  • Polyneuropathies.
  • Cicatrices postopératoires de moins de 6 mois.
  • Période de flux menstruel.
  • Claustrophobie.

Comment se déroule une séance ?
Vous vous présentez " Rue Léopold 20, à 4650 Herve " (Tél. 0032 (0) 490 45 48 48) à l’heure de votre rendez-vous, muni(e) d’une attestation de votre médecin traitant certifiant que votre état de santé ne présente aucune contre indication à cette technique. (lors de votre première séance).
A disposition dans les cabines de vestiaires se trouvent des chaussettes chaudes, une paire de gants, des chaussons et un peignoir.
Selon votre choix, la séance se déroule en maillot ou en sous-vêtements (tous éléments métalliques apparent & en contact avec la peau est à proscrire sur le vêtement).

Sur demande :

  • Des casiers sont disponibles.
  • Un masque bucco-nasal peut être fourni.

Dans la cabine de cryothérapie corps entier (Cryosauna), positionné debout visage à l'air libre, vous porterez un maillot ou des sous-vêtements ainsi que des protections aux extrémités (mains & pieds).
En réalité, le Cryosauna est équipé d'un sol mobile qui s’adapte à votre hauteur. Ainsi, debout vous n’êtes immergé que jusqu’aux épaules avec la tête juste au dessus du niveau des gaz froids ce qui vous permet de respirer l’air ambiant sans nécessiter le port d’une protection sur la bouche (un système d’extraction des gaz est installé pour aspirer les vapeurs d’azote émises lors du fonctionnement de l’appareil).

Durant toute la durée de la séance nous restons à vos côtés pour suivre le déroulement de la séance, pour vous encadrer et répondre à vos questions.
De plus, la porte du CRYOSAUNA est équipée de simples aimants, son ouverture peut se faire rapidement et aisément de l’extérieur comme de l’intérieur.

Selon votre indication à l'utilisation de la Cryothérapie Corps Entier, votre séance se déroulera dans des températures ambiantes comprise entre –120°C et –150°C pour une période de 1 à 3 minutes. Ce choc thermique permet en réalité le déclenchement d'un processus de vasoconstriction / vasodilatation du système circulatoire ce qui intensifie la circulation sanguine dans l'ensemble de votre corps. Une sensation de pétillements voire de picotements peut être ressentie. Cette sensation est très agréable contrairement aux douches froides ou bains froids.
A la fin d’une séance, le sol redescend automatiquement. L'opérateur vous aide à sortir de la cabine et aide la prochaine personne à y entrer. Ce processus se répète pour chaque participant.
Sur demande, cette séance peut être accompagnée de divers autres services proposés dans le centre pour en optimiser ses effets (packs récupérateurs).

Quelques précautions avant toute séance :

  • Pas d’activité sportive 1/2 heure auparavant.
  • Pas de douche ou de bain 1/2 heure auparavant et 1/2 heure après.
  • Ne pas porter de vêtements humides.
  • Enlever les lentilles de contact.
  • Enlever tous éléments métalliques (bijoux, piercing, accessoires métalliques…).
  • Détecter toutes plaies cutanées récentes.
  • Protéger les cicatrices et les zones sensibles au froid.
  • Prise d'une tension artérielle qui doit être inférieure à 160/100 mm Hg.


Le Cryosauna dispose du marquage CE médical (1451) :

Le centre Cryo-Laurent travaille sur 3 principes fondamentaux : Efficacité - Sécurité - Fiabilité.
Il appartient au groupe "CryoWell" qui travaille également dans ce sens. Ce qui vous garantit un service professionnel.
Le matériel utilisé dans le domaine de la Cryothérapie Corps Entier (CCE) est à la pointe de la technologie dans le monde entier.
Il est d'ailleurs reconnu et certifié médical CE.
En tant que spécialiste en Cryothérapie Corps Entier, vous êtes accueilli et encadré toute la durée de votre séance.
Votre sécurité est notre priorité ! C’est pourquoi, dans le centre, vous trouverez plusieurs dispositifs pour garantir cette sécurité.


Intéressé de découvrir la Cryothérapie Corps Entier ?

Laurent Cryothérapie pour votre bien-être.

Rue Léopold 20 - 4650 Herve (Province de Liège / Belgique)
 0490 45 48 48
 info@cryo-laurent.com